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2019-01-31 17:45:39来源:OnlyLady女人志编辑:jimengch

过年啦,过年啦,肯定很多人每天生活是这样的:从早上吃到晚上,总有吃不完的小零食。虽然幸福指数会提高很多,但肥宅生活会让你长!肉!

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这不,为了激励大家在过年期间,控制饮食、坚持运动,倪妮这几天就PO出了一张:可作为瘦身党典范的照片。她的背影看似很普通,但这头以下都是又长又细的腿,简直不能忍了。

有网友说:大海啊,它全是水,倪妮啊,她全是腿。

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之前倪妮晒过小时候的照片,身穿跳舞服,劈着横叉。O姐目测她那会儿还在上幼儿园,看着这装扮和姿势,小时候一定学过舞蹈。

上大学的时候,在校期间她是国家二级游泳运动员,还获得过国标标准舞冠军。

怪不得,倪妮这大长腿又长又直,而且非常匀称。

看了倪妮腿,此时的你是不是有些受刺激?为了让你们在春节期间少长肉,O姐决定把娱乐圈的腿精都喊来,看完一大波美照,争取少吃几口饭。

莫文蔚

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每次莫文蔚开完演唱会,她总会上热搜,除了唱功惊艳,她那大长腿实在太吸晴了。线条紧实匀称,身材比例非常好,也就是传说中的九头身。

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莫文蔚,身高167,光腿长就104cm,因为腿型太美,她还为自己的美腿上了3000万的保险。

张蓝心

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张蓝心身高175cm,腿长113cm,这身材比例没谁了,不少网友赞叹:这腿估计值1亿。

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因为之前是国家队跆拳道的队员,有着运动基础的张蓝心,腿部线条健康匀称,就算是长期运动,小腿也很细。

杨幂

杨幂

大幂幂之所以被封为带货女王,有很大一部分功劳要归功于她的美腿。

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不管是街拍还是硬照,她的美腿给整体造型加了不少分。

孙怡

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被称为漫画腿的孙怡,不管是怀孕前还是怀孕后,她的腿就没粗过。可能天生基因好,自带美腿光环。

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现在明星的照片,多少都有修图、拉长比例的痕迹,看看孙怡的视频就知道,人家的腿是24K纯自然的长!细!美腿。

吴宣仪

吴宣仪

最后的压轴接力棒交给吴宣仪,除了拥有初恋脸,还被称为火箭少女团第一美腿(不过杨超越可能不服气)。

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因为经常跳舞,体脂率才17.8,也就是偏瘦体质,但肌肉含量要高很多,所以看上要更瘦一些。

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不过很多明星,并不是天生条件好,而是你们在睡懒觉、看剧、打游戏的时候,人家在健身房里锻炼。毕竟,光靠少吃是瘦不下来了,趁着春节假期有时间,不如多泡脚、按摩吧,不求变成小鸟腿,只求照相时,少修图。

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所以泡脚真的瘦腿嘛?

答案是:有一定效果。因为泡脚可以促进血液循环,排除体内积存的毒素和废物,从而加快人体脂肪燃烧,达到瘦腿的目的。

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建议在水里加上泡脚药包,瘦腿效果事半功倍呦。比如生姜、党参、枸杞、艾草,还可以缓解宫寒、痛经。

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当然光靠泡脚瘦腿的话,效果是微乎其微,平时还要坚持按摩。日本有个博主自创了一组按摩方法,据说做完整组后,小腿瘦了1~2cm。(如果你是浮肿体质,效果很明显)

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Step 1:握住一侧脚,顺时针旋转20次;

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Step 2:然后按住大脚趾跟食指中间的穴位,一直按到脚心,按的时候用大拇指的第一关节紧紧按住,按到感觉很舒服为止;

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Step 3:用大拇指按住刚才按过的穴位,按到脚踝下;

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Step 4:将手放在膝盖上,然后由上至下按摩,停留在内脚踝的位置,顺时针转一圈,再从小腿回到膝盖窝。

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Step 5:下滑到内脚踝后,然后旋转一圈推上去,两只手一起按摩,直到小腿不酸胀。(推荐给腿部肌肉疼痛的人)

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因为整个按摩动作比较多,O姐帮你们简化了些,如果想看全部教程,可搜索:加藤腿部按摩。

估计许多人,在看文章的过程中,总会时不时的偷瞄自己的腿,话不多说,赶紧安排起来吧,希望大家在春节期间少涨几斤肉~

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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